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工作、生活壓力太大，交際少，心事多

成年人面對生活、工作雙重壓力，負擔重，心事多，心理壓力大，導致有的人不愛交際，更喜歡獨處，給自己一點空間，有的人交際頻繁，嗜酒。其實這兩種方式對身體健康都是沒好處的。

生活作息不規(guī)律，晚睡，飲食結構不合理

一方面因為工作原因頻繁加班，另一方面是因為壓力過大導致失眠，這兩種情況都會引起睡眠問題以及飲食結構的不合理。

缺乏運動

四輪代步已經變成都市人日常生活的常態(tài)，不開車不出門成了很多人的習慣，久而久之，就會因為缺乏運動而影響身體健康。

過分依賴抗生素

很多家長遇到孩子身體有一點不舒服就著急，不管什么情況先喂抗生素，其實這樣反而破壞了孩子自身的免疫力。

生活作息不規(guī)律，睡眠少，挑食或暴飲暴食

很多孩子因為家人過于溺愛，在生活習慣上不受約束。睡眠時間不夠，挑食嚴重，喜歡吃的又會吃很多，這些都是影響孩子免疫力的原因所在。

缺乏運動

小孩子看起來一刻不停的在動，其實很多時候由于家長刻意的保護，怕摔倒怕磕碰，讓孩子失去了運動的機會。缺乏運動帶來的不只是免疫力的缺失，還包括孩子大、小運動發(fā)育不好，協(xié)調性差，不會在運動中保護自己等問題。

過分依賴抗生素

老年人最是謹小慎微的，無論是擔心生病給子女添麻煩，還是懼怕生病帶來的很多后續(xù)問題，一生病就到處找藥吃，甚至盲目高價購買虛假產品，都是影響老年人免疫力的原因之一。

缺乏運動

很多老人因為年齡大腿腳不便，怕摔倒骨折，就不愿意運動，甚至很多老人長期臥床，閉門不出，其實這樣是非常影響身體健康的。

心理壓力大

老人的心理壓力來源于自己，特別是在面對自己的身體器官和功能慢慢出現(xiàn)問題，開始萎縮退化的時候。如果家人時常不在身邊開導，無人陪伴，很多老人會因為心理壓力大而影響睡眠，飲食等。

免疫系統(tǒng)功能減退

隨著年齡增長，人體器官逐漸萎縮、功能減退，也會影響到人體的免疫力。